这是来自爱健身推送的《小伙坚持练习龙旗3个月，腹肌“1块”变“6块”！》这篇文章的留言，问练龙旗这个动作能不能达到8块腹肌的问题。
先来了解什么叫腹肌？
我们常说的
腹肌一般都是指“腹直肌”，
每个人只有两块，
这两块腹直肌分列于腹前壁正中线的两侧。
然后这2块
腹直肌可以有3到4个肌腹，
即肌肉可以收缩而隆起的部份。
如果有3个肌腹那就是6块腹肌，
如果是4个肌腹那就是8块腹肌。
因此每个人
有几块肌腹是由先天决定的，
不会因为刻苦锻炼就能多长几块腹肌。
只能是因为锻炼
使肌纤维发达而显示出来
或因为肌纤维薄弱未能显示出来。
如果看了
以上的分析还是不理解的话，
这里我们再分析的细一点。
腹肌的起点起于耻骨嵴
止于剑突和5~7肋软骨的前面，
是一整块肌肉。
腹肌被3到4个腱划分成数个肌腹，
4个腱划的人就有8块；
3个腱划的人就有6块，
这由遗传因素决定。
腱划就是肌腱，
肌腱是肌腹两端的
索状或膜状致密结缔组织。
不过无论是
有8块还是6块腹肌，
对腹肌的功能是没有任何影响的。
最后在这里告诉小伙伴们，
想练出8块腹肌是需要先天因素，
不是因为你不努力，
而是因为你的腹直肌上只有3个肌腹。
-END好就点-