怀孕是一个美妙的自然过程，但是怀孕的妈妈却是辛苦的。尤其对孕前皮肤好得发亮，还拥有马甲线的妈妈来说，产后松垮的大肚子，肚脐眼还一个变两个大，是最让人沮丧的事了，
本来以为产后通过高强度的腹部训练
▼
可以立马恢复成这样
▼
但是很多妈妈会有一种产后风险——腹直肌分离。腹直肌分离是不能进行高强度的腹部锻炼的。比起产后肥胖、妊娠纹等，腹直肌分离才是最恐怖的事。腹直肌分离俨然成了破坏身材和健康的“钉子户”。
美莱恩产后健康中心
帮妈妈们彻底解决这个“钉子户”
美莱恩产后健康中心结合每个患者情况，设计了专用的治疗程序：针对腹直肌、采用不同频率、不同脉宽的仿生物电，对腹直肌进行刺激，使腹直肌主要肌群进行强化性治疗，从而使分离的肌群恢复正常。
瑞翼生物刺激反馈仪表面肌电评估：表面肌电图是近年来研究和发展非常迅速的一项技术，它的信号源是运动单位电位。它的出现为临床提供了一种简单、无创有关肌电功能状况的检查手段。它可以对所检查的肌肉进行工作状况、工作效率的量化，指导患者进行神经、肌肉功能训练。评估治疗效果，指导生物反馈方案制定意义重大。
电刺激疗法：电刺激可使腹部肌肉兴奋性提高，肌肉被动收缩，唤醒因受损而功能暂停的肌肉的本体感觉器，使分离的肌群恢复正常，达到锻炼腹部肌肉的目的，从而有效改善腹直肌分离。
美莱恩产后健康中心通过瑞翼生物刺激反馈仪加上多年来临床的经验和专业，针对每个产妇的腹直肌分离情况，提出适合每位妈妈的有效的治疗方案。还您健康的小蛮腰。
这个“钉子户”名唤腹直肌分离
MEILAIEN
▲
腹直肌是指人体腹部的8块腹肌（就是这个让人流哈喇子的腹肌）8块腹肌中间由一个叫腹白线的组织相连在孕晚期，增大的子宫会将腹直肌之间的间隙撑大，腹白线也就这么被拉长。
▲
%的宝妈，由于间隙部分腹部肌肉被过度拉伸，超过了腹白线的弹性极限，导致左右两边的腹直肌被迫分开。这时，腹直肌分离就发生了。
这个“钉子户”会产生的症状
MEILAIEN
腹直肌被挤到腹中线两边去了，就不能很好地坚守自己的岗位，负荷腹腔脏器及增大的子宫。于是腰部、脊柱两侧的肌肉就被迫接管腹直肌的工作，增加自己肌肉的负担，这样一来孕期“拉坠感”的腰酸背痛就自然而然地产生了。
孕期的肌肉酸痛如果你可以忍，产后腹直肌分离留下的印记可能就会让你忍无可忍了。生完宝宝后，被长期拉伸的腹白线可能一时半会缓不过劲儿来，腹直肌不能迅速地恢复到原来的位置，于是乎没有回正的肌肉就会变得像你腹部的赘肉，产后肚子怎么也就收不回去了。
同时，腹直肌不在其位不谋其职，腰背部肌肉还是得受累，腰酸背痛还在继续。
铲除“钉子户”的黄金周期
MEILAIEN
产后10个月内是恢复的黄金时期。合理的时间规划和准确专业的治疗是产后恢复健康、重塑体形的关键。我们要达到的目的正是“健康”和“重塑”。借由这个黄金时期获得健康的腹直肌、获得比孕前更加完美的体态。
温馨提示美/莱/恩/产/后/健/康/中/心
错误的训练不可以有腹直肌分离症绝对不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，尤其是仰卧起坐等卷腹动作！因为这会使分离的情况更加严重！
腹直肌分离是常见的产后“后遗症”，孕早期分离的发生率为23，之后的3个月为47%，最后的3个月为76%，产后5-12周发生率为51%。不要不重视自己孕期腰酸背痛的现象，那很有可能就是腹直肌分离的信号。
如果你已经超出了产后的黄金恢复期，不要太担心！美莱恩产后健康中心会用最专业的技术和耐心的服务帮你彻底铲除这个“钉子户”，惊人的改变仍然在等着你！
美莱恩产后健康中心MEILAIENCHANHOUJIANKANGZHONGXIN更多产妇知识，请北京治疗白癜风最好的医院是哪家白癜风怎么引起的