我们都知道女性最害怕的就是受到寒气侵袭，寒气对身体的侵害在生殖系统方面表现的尤为突出，很容易引发妇科疾病。专家表示，保护好腹部不受寒可有效预防妇科疾病。
一、腹部发凉的危害
1、消化不良
如果一个人的腹部，不管在什么季节，都比别人要凉一些，千万别大意。腹腔的温度低，消化酶的工作效率就会变低，于是吃下去的食物就很难被消化。
很多女性觉得自己的体质不太好，也“补”了很多有益的食物，但总不见体质好转，可能原因正在于此。当再好的食物都不能得以充分的消化吸收，人体抵抗力就会降低。而女性在一些特殊的时期，如生理期、产后调理期，都是特别容易生病的，特别是妇科疾病。
因此，当腹部总是发凉的时候，可以结合一下平时的饮食状况或是身体情况，如果不能形成正比，就应考虑是腹部温度太低，导致了营养吸收受阻。
2、宫寒
女人天生就属于寒性体质，特别是冬天的时候，很容易出现手脚冰凉的情况。不过，如果长期腹部寒凉，就一定要注意是否导致了宫寒。
经过腹部的经脉较多，但血流却容易在此减慢，若是气血不通，会使血流更加缓慢，不仅容易使该处的毒素堆积，还会造成宫寒。
子宫是女人特有的孕育生命之所，健康的子宫对孕育健康的后代关系重大。试想一下，一个堆满了毒素的寒凉子宫，如何能孕育一个健康的宝宝呢?甚至根本就怀不上。这是很直接的关系，如同电饭煲质量出了问题，就不能煮出软硬适中、不夹生的米饭一样。
并且，宫寒的人还会引起子宫方面的疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，当然，还会引起痛经。而且，由于血液淤积，影响到结肠，还会导致顽固性便秘。
宫寒不仅会使人产生生理上的病痛，还会使女人看起来衰老得速度加快，给人带来心理上的痛苦。还有，由于血液循环太慢，腹部的新陈代谢变慢，所以很容易堆积脂肪，且很难减下去，这是很多爱美的女性深感痛苦的另一后果。
因此，腹部热一点，就能在很大程度上解决以上这些烦恼。
二、如何给腹部加温
1、揉腹
比较简单易行的方法就是直接用手去揉腹部。古代名医孙思邈这样评价揉腹：“腹宜常摩，可祛百病。”方法很简单，先将双手搓热，然后对着小腹或肚脐处按揉，力量要轻柔，否则一会儿就会产生不适感，且容易使肌肉损伤。
每天早上起床前和晚上上床后，都可以做一做揉腹动作，每次以感觉到小腹发热为宜，最好不超过半小时。
2、高温瑜伽
瑜伽是一种静态的，能修身养性的运动，而其中的高温瑜伽，不仅可以塑形、还能使体温升高一些，特别对提高腹部的温度尤为有效。
在练习高温瑜伽的时候，可调整骨盆、子宫等回到正常的位置，加之体温的升高，可使新陈代谢加速，这样腹部堆积的脂肪、毒素、寒气都被解决了，身体自然也就得到了有效调理，更不要说痛经、盆腔炎等妇科病了。
女人和男人的区别不仅在身体的构造方面，还在于天生的体质属性上。男性的体质多半是阳性的，而女性的体质多半呈阴性，因此常常会出现手脚冰凉等症状。而腹部对于女人来说是非常重要的，胃部、盆腔、子宫都受其影响。如果腹部过于寒凉，不仅会使人易患妇科病，还会导致不孕等严重后果。因此，平时一定要注重对腹部的保养，多给它加加“温”。
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