在您身边是否常常有这样的朋友：因为腰痛影响了正常生活、工作，到处求治时又因为效果不佳而苦恼不堪。这里专家提醒一句：腰痛可不都是腰椎间盘突出，“头痛医头，脚痛医脚”这样的看病方式也极其的不科学。下面这位尹女士分享的——治疗腰痛心得体会，相信会对您有所帮助。
心声：讲述自己的康复故事，
帮助更多腰痛病友找到身边的良医。
从事保险工作的尹女士，今年35岁，受习惯性腰扭伤、腰疼的困扰已经有5年了。她说，医院看过，都说是腰椎间盘突出症，但因为平时工作忙，疼痛也不明显，就没有引起重视，没想到把小毛病拖成了“大病”。
大概两个月前的一天，“没啥征兆，就是一个弯腰，再起来的时候突然就又扭到腰了。”尹女士回忆说，本来想着躺下歇歇、缓一缓就好了，没想到第二天竟然起不来了！
一家人很是惊慌。“医院，医院，专家也说我是腰椎间盘突出，做按摩、牵引、喝中药，治了一个来月也不见效……”尹女士说，想想当时做牵引疼得受不住，一天到晚连正常的生活起居都难以自理，“连续一个月没有效果，很受打击。”
“听一同事推荐，我才来医院。一开始还是很困惑，因为我是腰疼，可（董）医生给我推拿肚子，我不理解。”她说，但是随着疼痛的持续减轻，和与医生、科主任的进一步交流，她明白了，并积极配合治疗、纠正不良坐姿、睡姿等，“在这儿治疗了半个月，现在已经不疼了。”尹女士说，她医院的治疗技术、服务都非常满意，“特别是给我做推拿的董医生，我非常感谢他。”
图为：习惯性腰扭伤康复病友尹女士医院治未病科王鹏主任留影
医生：腰痛并不都是腰椎间盘突出
辨证施治是关键
“其实这位患者的习惯性腰扭伤，并不是腰椎间盘突出的缘故，而是肌腱韧带劳损所引起的。”医院治未病科王鹏主任介绍说，很多人一腰痛，可能就会怀疑是不是腰椎间盘突出了，甚至行业内的不少医生，也会这样来判断；但实际上，腰痛的患者并不都是腰椎间盘突出，治疗也不能一概而论，而应该讲究辨证施治，这是值得注意的。
“我们是结合她的临床体征、体格检查及影像学资料，给她制订了一个更科学、合理的康复治疗方案。推拿，是其中一个重要治疗项目。”尹女士的主治医生董黎明分析，从中医角度可以说腰痛原因为：（1）阴阳不平衡，因为腹为阴，背为阳。（2）弓弦理论，背为弓，腹为弦，“腰痛患者很多直不起腰，腰是弯着的。想让弓变直，只对弓揉按是不行的，这个时候你把弦一放松，弓不就自然直多了么？腰痛自然就会好很多。是不是事半功倍呢？”
与此同时，专家们也很强调治疗过程中对患者的宣教工作。“正所谓‘三分治，七分养’，从一定程度上来讲是尹女士的积极配合促成了她今天的康复，比如说要多注意休息，少负重，少弯腰干重活，这些都是非常重要并且必须由她自己来完成的。所以说每一位患者的康复，和我们的专业治疗、患者自身的积极配合、科学锻炼都有莫大关系。”董黎明医生介绍。
温馨提示：关爱健康，呵护颈腰椎！
面对颈椎、腰椎病年轻化的发展趋势，骨病专家们提醒大家注意：
1.绝对避免长时间的低头伏案工作，例如，长时间坐在电脑前、长时间玩手机等。
2.发现颈椎、医院咨询、诊断、治疗。
3.避风寒，调畅情志；
4.注意纠正不良坐姿、睡姿，培养并养成良好习惯；
4.平时注意颈腰背肌功能锻炼。
1、乘车路线：乘坐B17、、35、86、Y（夜间线路）、46、路公交车至航海路商英街站下车即到。
2、自驾路线：郑州市中州大道与航海东路交叉口向东，沿航海东路直行至经开区第一大街交叉口即到。
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