物候记
节气美食
每个节气都有忘不了的味道
你知道朋克吗？
朋克（punk），诞生于七十年代中期，一种源于六十年代车库摇滚和前朋克摇滚的简单摇滚乐。
你了解养生吗？
养生是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
那你听过朋克养生吗？
啤酒加枸杞，可乐放党参
用最贵的眼霜，熬最长的夜
大哭之后喝盐水
破洞裤里贴暖宝
孜孜不倦熬夜
勤勤恳恳护肤
90后自创精致养生大法
江湖人称：朋克养生
我们的口号是：一边作死，一边自救
之所以忽然进入老年，是因为
夏季刚到，栀纸花开呀开
小朋友们都在毕业季里稀里哗啦
而我，一个从小就没瘦过的小胖墩
再一次受到了连续下雨带来的潮气的袭击
于是，出差、写作、拍照、会客、追剧时
无一例外，我都在：挠痒
还有，连续参加两次聚会，都被控：肿了！！
物候君痛定思痛
决定：排湿！！减肥！！
据说湿是因为胖，而胖正是因为湿
真正的原因是：脾这个主管运化的器官
因为缺少阳气的提振，使新陈代谢缓慢
吃的再少，都沉积在肚子里
所以腹部臃肿，大腿肥胖，小腿浑圆，脚踝浮肿
一遇连续下雨
手脚指的侧面都会发痒起小水泡
甚至溃烂硬化……长期下去不仅会成为湿胖子
还会血液粘稠、关节痛风、过敏、鼻炎
深受困扰，于是我发起了向寒湿的宣战！
我是希瑞~
夏季养生之祛湿
什么是湿气？
人体60%都是水，那么就湿气来讲，实际上是指人体内水液的存在。正常人都是有湿气的，当然中医说到湿气重的时候，那么就是它多了。因为中医强调这个太过不及，太过就是多了不及就是少，你身上的这个水分多了，那就是湿气。
夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。那什么是湿气重呢？
①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④皮肤头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂⑦腰酸关节疼痛⑧胸口闷⑨黑眼圈⑩睡觉打呼噜等一系列症状
那怎么样才能跟体内湿气说拜拜呢？物候君在这里给大家推荐几款祛湿茶。上班之余，可以喝起来。
陈皮茯苓茶
配料：茯苓5克、陈皮2克
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
配料：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
二花蜜茶
配料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花祛湿茶
配料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
辛凉饮
配料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
物候君温馨提示：
早睡早起，初升的太阳要晒一晒
对于长期伏案的坐家们
经常站起来活动一下头颈
长期以车代步的
能骑车的就骑车运动一下吧
即将到来的炎夏
各位尽量不要长时间呆在空调房内
以免汗液长期不能排放
不断产生脂肪包裹怕冷的身体
最后，变成寒湿大胖子~
本人正在尝试养脾膏方，一旦产生效果
可以推荐给各位，老中医的中药膏剂，不好吃
不怕苦的，跟上来
如果小伙伴们有珍藏的祛湿良方
请在文后留言
大家一起养生啊
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玉米须乌梅纤体茶
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主笔：齐天小圣SUNKOKO小编：弯弯芝麻版权所有：物候记设计：春秋广告
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