影响乳汁分泌的原因

1.遗传因素。

2.乳腺的发育状况：在孕早期有胀痛感、针扎感、刺痛感，乳腺小叶再次发育，提高2~3个罩杯，至少要提高一个罩杯。罩杯完全没有提升的，就没有乳汁。

3.饮食：食物丰富，营养均衡（脂肪、蛋白质、水均衡摄入），母乳中有85%来自于水分，建议每天饮水~ml（包含汤ml，水果ml，水-0ml），不高于ml，喝水量=泌乳量，喝水量不够，直接影响母乳量，还会导致便秘、便臭，孩子喝了也会上火。

4.吮吸时间：每侧吮吸15~20分钟，两侧轮换喂。初次哺乳需要一个磨合期，口乳衔接，5天，每天8次，宝宝吮吸不断产奶，并将奶水移出，提高吮吸效率同时增加奶量。

5.哺乳姿势：哺乳时宝宝和妈妈要胸贴胸，脖仰起，腹贴腹，宝宝一字身，下唇包裹乳晕。常用的哺乳姿势有侧卧式，交叉式，橄榄式，摇篮式。可以借助辅助工具，靠垫、脚踏、哺乳枕。让宝宝的口唇与妈妈的乳房平行。奶水急的妈妈可以用C字握手、剪刀手。

6.抗生素：生产过程中，因疾病使用抗生素，会干扰泌乳素的分泌，此时需要大量喝水，适量运动，加快代谢。

7.意外怀孕流产，使泌乳素分泌减少。

8.脾胃问题：分三个阶段：孕前、孕中、产后三阶段影响不同。

孕前：胃病，肠胃问题，妊娠反应大，吃的少。

孕中：产妇是香蕉胃，鸭嘴状肠子，妊娠反应小，吃的太多，没有节制，不是正常的生理状态，给脾胃造成太大的负担。

产后：营养要循序渐进，浓汤会导致乳腺淤堵，形成乳腺炎，往往为了下奶，为了恢复身体，就各种高营养品大量的添加，也导致脾胃虚弱。

9.身体底子不好，肝郁气滞、气血虚弱，肩颈问题，都会导致奶水量不足（约20%产妇奶水不足的原因）。

10.保持愉悦轻松的心情。

11.保证睡眠，每天7-9个小时。

真实的母乳状态

1.22%的产妇产后不用干预就可以全母乳喂养。

2.10%的产妇根本没有奶水。

3.30%的产妇有奶，但质量不好，稀薄，像变质的牛奶，静置后会呈絮状。

4.30%的产妇奶量不够，混合喂养，母乳与奶粉各一半。

5.8%的产妇不稳定，会因为乳头凹陷、睡眠质量差、心情不好、吃的不好等原因导致母乳喂养有困难。

借助体脂称检测

1.水含量低于18%，无母乳。

2.水含量在18%～33%之间，缺乳，特别容易堵奶。

3.水含量在33%～50%之间，可以混合喂养，母乳与奶粉各一半。

4.水含量在50%以上的，保证母乳充足。

更

多

精

彩