3月5日，我们迎来二十四节气中的第三个节气---惊蛰；同样也是仲春时节的开始！《月令·七十二候集解》：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
自然界中，惊蛰后，动物纷纷苏醒，那么我们是否也要苏醒呢？
一年有24个节气，一天之中的24个小时也同样对应着24节气。
譬如凌晨3点对应立春，4点对应雨水，5点则对应着惊蛰。
所以，清晨5点就是我们人体"惊蛰"；那个时候，我们人体的阳气便开始生发，气血就开始运行！
那么，在惊蛰之后，我们应该如何使用精油呵护自己呢？
关爱“小心肝”春天是“肝”当令的季节，所以我们的养生重点也应该放在我们的“小心肝”上。如果我们平时情绪比较暴躁，容易发怒，喜欢生闷气，就一定要在春天肝“值班”的关键时期，好好呵护它。那我们可以每晚使用元气复方15滴+罗勒10滴+天竺葵8滴+迷迭香8滴+椰子油5ml稀释后涂抹自己的肝部；元气是为了呵护自己肝脏，而罗勒入胆经的精油，春天肝气生发，若是胆经堵塞的话，那么身体很多垃圾都会积累在体内，我们的阳气自然而然不能生发，对肝脏也是有一定损害的！此外，还可以搭配柠檬以及杜松浆果，因为这个两款精油有净化和排毒的功效，日常可以口服柠檬精油或柠檬精油蜂蜜水（里面可以加入新鲜的柠檬片），杜松浆果精油2滴+椰子油3滴日常涂抹肝脏以及肾脏位置！在春天除了要呵护自己肝脏之外，还要呵护心脏，这就我们为何要说“小心肝”，因为人体有四火（胃火、肝火、心火、肺火）原因有二：第一春季气温不稳定，易诱发心脑血管疾病；第二是春季呵护好心脏，避免夏季心火旺盛！那么，我们需要乳香2滴+香蜂草1滴+椰子油5滴，每晚睡前涂抹心脏，呵护我们的心脏！呵护呼吸道惊蛰时节，万物复苏，气温回升较快，但仍有乍暖还寒的时候，因外界气候原因导致口干舌燥、外感咳嗽的情况。这个时候，我们需要用顺畅呼吸2滴+尤加利2滴+椰子油3滴涂抹自己的咽喉部，并且日常香薰顺畅呼吸+尤加利+薄荷这三款精油；
呵护脾胃惊蛰过后，我们要开始更加呵护自己的肠胃，特别是脾，因为肠胃脾运化水谷，就是为我们身体提供“大能量”的地方，所以，需要特别需要呵护下：广藿香2滴+野橘2滴+小豆蔻2滴+乐活3滴+椰子油10ml，稀释后每日涂抹肠胃脾处！
此外，我们还需要按摩我们身体上的一个穴位“饥点”
用乳香1滴+椰子油2滴稀释后按摩此穴位！可以调理调理胃肠功能紊乱、泄泻、全身无力的症状，对于糖尿病和甲状腺功能亢进也有一定的效果。
特别提醒《养生论》说:“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。所以，我们在每周给自己做个两到三次的头疗，也是对春天呵护自己的首选！（头疗精油：迷迭香，雪松，熏衣草，丝柏，DDR，舒缓，舒压，生姜，乳香，野橘，柠檬，薄荷等。）
此外，惊蛰后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，惊蛰时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤
减。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。而这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
特别提醒：1、建议测试皮肤敏感度,避免过敏；2、推荐一天精油使用量不超过30滴，所以，以上精油推荐方式可以根据自己的情况而使用，可以配成滚珠瓶使用，请遵循“次多量少”原则使用；3、若出现不适或精油不慎入眼，请立即停止使用或请立马去看医生或急救中心；4、请适当饮温水，增加新陈代谢；5、肝肾功能不全者或孕妇等特殊人群，请详细咨询医生或芳疗师，切记不可擅自使用】DJ温度赏赞点一点，爱你多一点～～