我们身体的中血管对我们的生命有多重要？相信大多数人都不太了解。其实，在我们的身体中，血管才是我们生命过程中最重要，也是唯一的基础中的基础，没有之一。一条连起来有10余万公里长的管道系统，任何一个部位或一段细小血管发生问题都会出现威胁我们生命的疾病。所以，我们每一个人都应该打起十二万分精神地重视我们身体中这条作为生命基础的“管道系统”。
“养生就是养血管，血管的寿命就是你的寿命”是毫不夸张的事实！！血管，尤其是到了一定年纪，平时又缺乏维护保养，就很容易发生各种病变和疾病，而血管出了问题，浑身都要遭殃！如何保养血管？平时哪些动作不能做？九天绿绿生活一一告诉你！
一、血管养不好，从头伤到脚血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会致命、致残。
1、头：影响认知。现代人由于饮食和生活方式的不健康，慢性病不请自来，脑袋里的大动脉血管壁上也会悄悄产生斑块。斑块一点点长大，血压平稳时，还算相对安全。若血压突然升高，斑块就会被“刺激”脱落，冲向细小动脉，导致脑梗死。同时，血管随着年龄增长逐渐“老化”，个别地方还会产生“鼓包”（微小的动脉瘤），一旦破裂，就是脑出血。大脑作为人体的“总司令部”，若是生病了，思维和行动也会跟着失灵，甚至诱发认知障碍或血管性老年痴呆。
2、颈：诱发卒中。“颈动脉是一个流向大脑的血液通道，各种原因造成的该通道内部管径变小，就称作颈动脉狭窄。”最常见导致颈动脉狭窄的原因是颈动脉硬化，临床上80%以上的人都属于这个情况。动脉硬化过程与水管中水锈形成非常类似，最初表现为动脉管壁上出现硬化斑块，随着斑块一点点增大，最终形成颈动脉狭窄。不仅如此，颈动脉狭窄还是导致脑缺血和脑卒中的“罪魁祸首”。
一方面，狭窄的颈动脉会导致脑组织无法获得足够血液，产生缺血症状；另一方面，颈动脉斑块若生长不均匀，可碎裂而产生碎屑，导致脑卒中。如生活中经常出现头晕、发呆、无力，白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠等症状，医院做个颈动脉的超声波检查。若诊断明确，可在医生指导下进行药物或手术治疗。
3、胸：动脉夹层瘤。主动脉是心脏向全身输送动脉血的总通道，也是人体最粗的血管。主动脉血管壁有内、中、外三层膜，正常情况它们紧贴在一起，共同承受血流压力。若内膜出现裂口或溃疡，血液冲击便会沿着这个“缺口”进一步撕扯扩张，导致三层膜分离，形成主动脉夹层瘤。若不及时处理，外膜将单独承受血流压力，随时会发生致命性破裂，动脉血会直接涌入胸腔、腹腔甚至心包，造成大脑和内脏短时间内供血不足，出现失血性休克，患者几秒钟之内就会死亡。有动脉粥样硬化、血管钙化斑块的老人、孕妇及有主动脉夹层家族史的人，都是该病高危人群。以上人群若出现“撕心裂肺”的疼痛，且持续时间长，并感觉疼痛延伸到了前胸、后背甚至腹部，应及时就医。
4、腹：主动脉瘤。提到血管疾病，很多人首先想到的就是中风、心脏病，但对腹主动脉瘤却很陌生。其实，人体最大的主动脉血管，往上走可达到颈部、往下走则可延伸到腹部。腹主动脉源源不断地把从心脏泵出的动脉血，通过其分支血管输送到全身，就像树干和树枝一样。当主动脉膨胀越来越薄时，血管像一个被撑大的气球，最终形成主动脉瘤。一旦破裂，会使体内大量失血，导致猝死。吴明营表示，这个病早期几乎没有症状，但若感到腰背部或腹部呈撕裂感、刀割样等胀痛不适，并伴血压异常升高，则须警惕。此外，建议50岁以上人群，尤其是男性，有高血压、心血管病等慢性疾病，烟龄10年以上，有外周动脉瘤病史者，尽量每年做一次腹部超声检查。
5、腿：深静脉血栓。“急性下肢深静脉血栓是很危险的静脉病。”深静脉血栓形成的最典型症状是下肢肿胀。由于深静脉堵住后血液回流不畅，患侧腿就会肿起，还会出现压痛和发热感，就像是被小火从里往外烘烤一样。若对侧没血栓，或血栓不像另一侧那么严重，则会形成不对称下肢肿胀。更加严重的是，若深静脉血栓迁移至肺部，会形成有潜在致命威胁的肺栓塞，患者常常会出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状。司机、程序员、教师、售货员等需长时间保持一个姿势不动，风险相对较大。以上高危人群一旦出现腿部，尤其踝关节和足部有肿胀感、疼痛或压痛、腿部发红、腿部皮肤温度上升、有浅静脉扩张等情况，应及时就医。
二、血管狭窄或阻塞有许多症状，需引起重视！
1、突发胸闷：警惕肺动脉栓塞。
如果长时间坐着（长时间打麻将、打牌）或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快打急救电话或就近到有抢救能力的急诊就诊。
2、胸痛：可能是冠心病、心梗。
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
3、一侧肢体无力：当心中风。
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时到急诊室就诊。
4、水肿、尿量改变：提示肾动脉堵塞。
肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。
5、走路腿疼：下肢动脉堵了。
四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），不得不进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。
6、脉搏减弱、血压低：上肢动脉堵塞。
这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
7、下肢不对称水肿：警惕下肢深静脉血栓。
容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。
三、早期自我检查，减慢血管老化
动脉是在不知不觉中慢慢硬化变老的，常常难以察觉！动脉粥样斑块也不知何时就会受伤破裂，堵塞心血管或脑血管，导致脑卒中或心肌梗死突发。因此，它被称为“无声杀手”。动脉硬化变老的形成可能需要10到20年甚至更长时间，但如今，污染加重、富豪饮食、烟酒过度使动脉硬化更趋向于年轻化。
绿生活提醒大家，预防血管硬化变老，如果以下11条里有一条符合，就足够引起你的注意了！！！如果有2-3条符合，那么你的血管老化就已经在加速中了，你应该十分注意养护你的血管并改善你的不良生活习惯了。
腹部突出，中心肥胖，出现“小肚腩”。
日常生活很少步行，每天少于步。
吃饭时狼吞虎咽，总吃得很饱、饭后打盹儿。
几乎不吃鱼类。
生活不规律，熬夜。
完美主义、不服输，时常感到焦虑，压力山大。
很少爬楼梯、爬山或户外运动。
下肢感到冷或麻痹。
亲兄弟姐妹中有人曾发生过脑卒中或心肌梗死。
有吸烟或过量饮酒习惯。
被诊断为高血压、高血脂或糖尿病。
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