各种减肥方式
1药物减肥市面上的减肥药物非常多，但其实基本分为两大类，并且对人体都有不同程度的损伤：
?中枢作用药：西布曲明
危害：血压增高、头痛、记忆力减退、心血管受损。
?非中枢用药：奥利司他
危害：胃肠胀气、大便次数增多、脂溶性维生素缺乏。
而且我们需要明白的是：药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯。虽然在服用药物的一段时间内可能有一定的疗效，但一旦停用，反弹会更严重，同时长期服用减肥药物无疑会对身体造成很大的伤害。
2手术减肥手术减肥指利用医学外科手段，改善肥胖症患者的全身症状。虽然医疗水平提升了很多，但这些手术或多或少会造成人体的损害，并存在一定的手术风险。
3节食减肥采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥。但这种减肥方法，九成都会再胖回来！控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且过度节食，也会损害身体健康，甚至有可能产生神经性厌食症或暴食症。
4其他方法?保鲜膜缠身减肥法
?吃虫卵减肥
?甩脂减肥法
?脱水减肥法
?针灸减肥法
?……
这些方法很多并不科学，有的还会给身体带来巨大的伤害，更重要的是减肥效果并不能长久保持。
不科学减肥方法的危害要达致理想的体重、获得完美的体形，不能盲目跟风，应该选择可持续的健康减重方法。而健康的减重方法，应建立在饮食与运动相结合的健康生活方式之上，并在减重过程中不引起乏力、不引起腹泻、不引起营养素缺乏、不造成身体伤害。
但在市场上，有些减重方法不但没有科学根据可以证明其有效，甚至会危害健康，比如使用减肥绷带、使用机器爆脂；有些方法短期效果比较明显，如饮用减肥茶、使用饥饿疗法，但一味地泻或一味地不吃，会引起身体乏力、营养素缺乏，长此以往健康将受损；还有些方法是通过药物作用中枢神经控制食欲，甚至通过手术抽取脂肪，以达到减重的目的，如食用减肥药、做抽脂手术、缩胃手术等，这些都会造成身体的损害。
科学减重更健康、更长效谁需要参加“健康管理”
1、三高人群，高血压、糖尿病、脂肪肝等；
2、女士妇科问题；
3、胃炎、胃溃疡等几乎所有的慢性病，亚健康人群都可以；
4、减肥%有效，想减多少由自己决定，从根本上解决脂肪代谢的问题，很多肥胖不是吃得多，而是代谢不了，脂肪堆积了；且安全不反弹（养成了健康的生活习惯）
5、增肥者。（它是人体的一次主动“大修”且安全、无副作用）
健康管理带来9大好处：
1、清理身体上多余的脂肪；
2、调理到标准体重；
3、清理身体内的毒素和垃圾；
4、调节人体的酸碱度；
5、健康管理后大部分慢性疾病康复了；
6、健康管理45天后身体年龄可以减少10岁左右；
7、健康管理45天后精力和体能回到10年前；
8、健康管理结束后人会养成良好的生活习惯和饮食习惯；
9、一辈子把健康掌握在自己手中。
健康管理方案问与答●『健康管理』真的有效吗?（1）首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人体能量的摄入大于能量的消耗，多余的能量转化为脂肪（人体能量的主要储存方式）储存于体内引起的。“健康管理”通过减少碳水化合物（提供身体能量之第1原料）之摄取量，逼使身体改为燃烧第2原料－－脂肪去维持身体的能量，限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已储存之脂肪，达至烧脂、减重；所以原理科学，决不弄虚作假。（2）实践是检验真理的唯一标准。“健康管理”已有超过四十年的实践，有10医院极力推崇和使用。所以是已被实践所证实的控制体重的简单有效的方法。（3）“健康管理”是一项专利技术，源自美国专门的体重控制与健康研究机构LINDORA，创始人是医学专家Marshall.Stamper博士的"健康行"终身纤体计划(HealthPointe2.0)。该机构致力于使用科学、健康和经过临床检验的纤体方式帮助人们重获自信。仅在美国就有多万个家庭通过它，让人们重新收获健康美丽。在全球已累积减重病人的资料超过千万份。（4）如果您还心存疑虑，那最好的办法就是来我们这里看看已经使用和正在使用这一技术的肥胖患者，亲自见证。
●『健康管理』会反弹吗？“健康管理”有两周稳定体重的新陈代谢调整期，减下来的体重是能够稳定的。然而肥胖是吃出来的，减肥决不会有一劳永逸的办法。如果您没有遵循学到的健康合理的饮食模式，过后又是大吃大喝，您的体重还会慢慢增加。但这也不要紧，“健康管理训练营”最大的优势之一就是教您学会管理自己的体重，一朝学会，终生受用。如果您发现自己的体重又有所增加，只要调整一下，很快又能把它降下来。
●『健康管理』是否复杂难行？
“健康管理”非常简单易行。
膳食调节+营养补充+适量运动=健美身材。饮食上只要按步就搬遵循给您的餐单就可以，您绝不会挨饿，相反您的精力比以往更充沛。“健康管理”的运动是温和的有氧运动，非常生活化，花时不多，人人可行。
●为什么要食用营养补充食品？
（1）健管期间食物量及种类较少，容易缺乏某些营养素。
（2）为确保身体保持最佳状态及提升新陈代谢。
赶紧行动起来，强壮身体，超越自我，走出困境，奔向美好的未来。
一次学习，终身受用，把健康掌握在自己手中！
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