近日，有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。
年3月，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上。他曾说：我好累……
年7月，江苏省某演艺集团员工王某，被同事发现死在了宿舍，死因为心源性猝死。
6月29日，天涯社区副主编金波突发脑溢血不幸去世。同事说，他太拼。
6月30日，南方医院创伤骨科主任医院宿舍逝世。
最近，苏州一个24岁的工程师，不抽烟不喝酒，无不良嗜好，却因为加班频繁而猝死。
……
“过劳死”事件早已不罕见，而主要人群也正在从体力劳动者向脑力劳动者过度，并呈年轻化趋势。
“过劳死”也已不是哪个行业独有的现象，广告、媒体、医疗以及金融等行业都没能幸免。IT行业更是“过劳死”的重灾区。
一桩桩、一件件……都在给世人敲响警钟：长期过劳无异于“作死”。
图片来源：人民网
十大累成狗的加班重灾区行业据说杀一个程序猿根本
不需要用枪让他改三次客户需求就可以了
连程序猿们自己都说经常熬夜有三个弊端
第一，记忆力越来越差
第三，数数经常会数错
第四，记忆力越来越差
如果你在路上看到一个眼眶发黑男子
千万不要觉得他是犯罪嫌疑人
他有可能只是因为一句“帮我改点东西”
而改了一晚上设计而已
对于媒体行业者而言
越是节假日越忙
只要一有新闻他们都要绞尽脑细胞
写稿子、录节目、剪片子
当准备下班时，热点来了要写稿子
当和朋友聚会时，热点来了要写稿子
当你准备睡觉时，热点来了要写稿子
当你买好车票回家时，热点来了要写稿子
当和另一半你侬我侬时，热点来了要写稿子
本科五年，规培三年，专科培训三年
好不容易熬出头了
却在30岁左右面临着
职业空白、生活压力，无尽夜班甚至医闹
下了一场漫长的手术之后
墙角、衣柜都会变成他们温暖的床……
值班时候随时候命
其他时候一个电话到
也要随时出现
有任务的时候几天都回不了家
对公关界一直有这样的传说
9:00，公司静悄悄
11:00人员慢慢到
15:00客户来跟稿1
19:00公司正热闹
凌晨2:00还有几个没睡觉
金融圈一直都是外界口中高大上的行业
商务精英们每天穿着笔挺的西装
打着一丝不苟的领带
出入各种高档场所
在金融圈“朝九晚五“是别人家的作息
我们流行的是！朝九晚九一周六天！
上辈子暴遣天物
这辈子电子商务
你并不知道客户什么时候会出现
而你却必须要时刻守候在电脑旁
闲的时候你还可以刷刷网页啥的
一忙起来你会发现
水没时间喝
饭没时间吃
厕所没时间上
这年头，只有快递员
才会按时打电话
询问你是否在家
不管刮风下雨都愿意在楼下等你
他才是最关心和在乎你的人
快递员根本没有休息日的概念
加班加点都算是正常的上班时间
而在快递最多的促销节
通宵达旦完全家常便饭
一个月没有客户
你能放心大胆的睡觉？
客户死赖着不签单
你能按着点下班？
客户约你吃饭
你能说自己今天休息？
何为“过劳”
从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
“过劳”为何会致死？
直接促成“过劳死”的五种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。
除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
同时，社会的大环境也是产生“过劳死”的主要推手之一。比如，经济社会转型的压力增大、竞争加剧、社会保障制度不健全等。
“过劳”的几大症状
1、“将军肚”早现。
30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的症状之一。
图片来源：人民网
2、脱发，斑秃，早秃。
每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、记忆力减退。
5、难以控制自己的情绪。做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观。
6、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
7、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
8、经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。
当你出现上述几大症状时，请你注意了！
图片来源：健康时报
防治“过劳”你可以这样做
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。
2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。
3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。
4、多锻炼。可以适当进行一些体育活动，如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。
5、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
6、多睡觉。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合自己的固定睡眠时间。
京华时报记者潘之望摄