腹直肌分离（也称为腹部分离）是两侧腹直肌从腹中线（腹白线）的位置向两侧分离。通常分离大于2-2.5指（约2cm）称为腹直肌分离。
发生率腹直肌分离常发生于妊娠女性（66%发生于孕晚期）和新生儿，新生儿的腹直肌分离有可能不在腹白线愈合。对于妊娠或产后女性腹直肌分离是由于不断增大的子宫造成腹内压增加和孕期荷尔蒙影响结缔组织所致。
腹直肌分离可以发生于孕后期的任意时期，但在产后最常见，因为这个时候腹壁松弛并且变薄的腹部中间组织无法支持躯干和内脏。分娩后分离会减轻。然而，有些腹直肌分离的程度将会持续到分娩后一年甚至更久。
对于一些女性而言，她们发生腹直肌分离的原因不可知——这只是机体对妊娠的一种反应。
妊娠期间增加腹直肌分离发生几率的因素
年龄大于35岁
双胞胎、三胞胎等
超重的新生儿
多次妊娠
影响腹直肌分离的因素在妊娠期间出现腹直肌的小幅度分离是正常的，并且大多数情况下腹直肌分离不会影响女性的日常生活，但这取决于个体和严重程度。
腹直肌分离会造成下背痛
骨盆带的疼痛
活动度降低
不能举起重物
疝气
组织永久性的损伤
腹部肌群无力
腹直肌分离检查
Step1仰卧位，取双腿屈髋屈膝，双脚踩于地面
Step2腹部放松，手指放于脐上2寸，垂直于身体
Step3卷动上半身离开地面（如同卷腹），确保胸腔和骨盆是相互靠近的，这样腹直肌才能被激活
Step4重复上述动作，手指依次检查脐上2寸、肚脐下方和脐下2寸的位置
注意：在任何时刻在肚脐区域或腹白线附近看到一硬的圆形凸起，咨询相关的医务人员
预防和减少腹直肌分离
虽然腹直肌分离多半是无害的，但许多物理治疗师认为它的发生率远远高于了预期。为了预防和减少腹直肌分离可以白癜风的治疗与预防微信营销管理