小豆蔻·Cardamom
拉丁学名：Elettariacardamomum
热带香料
主要成分：
α-乙酸松油酯，乙酸芳樟酯，桉叶醇
植物科属：姜科小豆蔻属
萃取部位：种子
萃取方式：水蒸汽蒸馏
小豆蔻离我们有些遥远。它的名字和样子都带着些陌生感，产地更是遥远，危地马拉？十个人中大约9.9个不知道这国家在哪里（中美洲，地图上在美国“下面一点”）。虽然是香料，但小豆蔻不是中餐常用的香料，少出现在国人的餐桌。但我说它是姜科植物，也许你才能抓到一点点认识它的契机。生姜的亲戚嘛，终于有那么一点点亲近感了~
小豆蔻是一种来自遥远热带地区的香料，原产地在印度南部潮湿的森林，喜欢生长在山坡边阴凉之处。事实上，许多姜科植物的果实，都称作豆蔻，例如大豆蔻、草豆蔻、白豆蔻、红豆蔻，但记得这些都和本文主角不是同一种。
芳疗中还有一种植物叫肉豆蔻，虽然只有一字之差，但实则和小豆蔻连亲戚都不是，并非姜科植物，成分作用都不同。在选购精油和翻阅资料时记得一定要核对拉丁学名。
最大那种就是小豆蔻
小豆蔻除了作为香料为菜肴增添香气以外，主要有帮助肠胃道消化的功能（香料类精油帮助消化道，老生常谈了）。可以暖身，开胃，止吐，同时对呼吸道也有益处。
中医芳疗里说它是阴阳平衡者，因为其主要含“阳性”的氧化物（请联想尤加利，提振的，扩张的，上扬的），这些氧化物能激励肠胃运动，也能开阔呼吸道。另外，小豆蔻含有较多酯类（联想薰衣草，安抚的，平静的，温和的），能安抚肠胃的平滑肌，缓解肠胃的紧张、痉挛。
小豆蔻温暖辛香的气味，暖胃也暖心，是化湿行气、温中止痛的好选择。每当夏季的高温天气来临，“城里人”们过上被空调统治的生活，这时候食欲开始下降，胃口不开，头脑昏沉，正是用小豆蔻的时候。
推荐配方：
小豆蔻6滴+肉桂1滴+小茴香5滴+红橘5滴，加入5毫升瓶中，用基础油填满。每天早晚涂抹按摩腹部，让被湿气淤滞的肠胃重新焕活。
蔻
除了用于肠胃以外，小豆蔻也是呼吸道复方的常用油之一。有慢性呼吸道炎症的朋友，不如在原本常用的叶片类精油和树木类精油中添加小豆蔻，会起到更好的调理作用。
主要功效
舒缓胃部不适，维持理想的消化道平衡
通畅呼吸道，促进呼吸系统健康
改善恶心感
可作为烹调及烘焙香料
提神、令人精神充沛、补给快乐能量
实际应用
加入饮水中服用，可以支持胃肠道功能，舒缓肠躁症
添加到面包、冰砂、肉类、咖哩、茶饮中，提高食物的风味并可帮助消化
晕车时可扩香或嗅吸，以减轻恶心或呕吐的感觉
扩香或局部涂抹于呼吸道，改善支气管炎、气喘、鼻窦炎等呼吸道不适症状
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇