长期左侧睡孕妇太难受,平躺害怕胎儿缺氧,

到底怎样的睡眠姿势是正确的？

你脑海里会出现的一定会是左侧卧位吧？其实睡眠姿势是和怀孕月份联系起来的哦~左侧睡并不是适用于所有的月份，并且长时间一个姿势睡觉甚至有可能造成胎儿的畸形！

2.孕中期

这时期子宫逐渐增大，重心前移，身体各部位受力方向也会发生变化，所以这个时间段的睡姿要适时改变。最好不要采用仰卧姿势，以免子宫后方的腹主动脉受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，还有肾脏的血液供应。

孕晚期

当然，一整夜都保持左侧卧也不现实，只是建议孕妈们入睡多采用左侧卧，根据情况做适当的调整，尤其是出现压迫感、气短、头晕等情况，应该马上调整到左侧卧，以免造成出现危险。

把腿垫高

孕期由于子宫对下肢静脉造成了压迫，所以适当把腿垫高有利于血液回流，能适当缓解孕期水肿的情况。