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师兄们好！不仅中国古人就有“腹部软如绵，百病都不缠”的俗语。而且现代医学家也已经认识到了人体腹部的重要性！“据11月号德国《地球》杂志报道，越来越多的科学家认为，肚子就是人类的“第二大脑”（也被称为“腹部大脑”），人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的。”（源自《环球时报》）下面我们就来详细了解下腹部为何如此重要，以及日常保养方法——
以前，我们古人常常遇到有学问的，就说他是“满腹经纶”，遇到读了书但不懂事的，就说他“读书读到狗肚子里去了”。这是无稽之谈么？未必啊！年，美国哥伦比亚大学教授迈克?D?格尔森提出了肚子就是人的“第二大脑”概念，他们的研究显示这个第二大脑大约有亿个记忆细胞，相对独立于大脑而存在。除了消化食物以外，它还能够监控胃部活动，并针对外界的环境、刺激做出很敏感的反应，比如调节消化速度、调整消化液的分泌等等。
据《纽约时报》报道说，人的肚子里藏着第二个“大脑”，它主宰着人的悲伤情感。这一发现看起来像是一个突破，殊不知我们的老祖宗在三千多年前就已经明确地揭示了脾主思、忧思伤脾的奥秘，两千多年来，中国人就一直认为腹部有大脑的记忆功能，并且天天挂在嘴边。
五脏六腑都在腹内，保护腹部就是保护我们的五脏六腑。那么，我们该如何保护它呢？一般人保养腹部，只是将其作为一个皮囊来保养，比如，加强锻炼，扩张心肺，饮食有节，厚肠健胃等，这都是非常重要的，但还不圆满。真正要保护腹部，得像保护大脑那样去保护。大脑最怕什么？最怕思虑过度，怕情绪刺激。这样说来，保护腹部也不能思虑过度，更不能有过多恶劣情绪。
忧思伤脾，脾在腹部的正中央，是后天之本，人的一切机能都要靠它来提供能量。脾一旦虚弱，人体抵抗各种病邪的能力也就下降了。所以《脾胃论》里说“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾病可以安五脏”。
《黄帝内经》所说：喜则心，怒则肝，悲则肺，恐伤肾。其实，脾气不好，就是脾出了问题，引起心火、肝火的妄动。
所以，我们说一个人“脾气不好”，并没有从素质、人格等方面去批评他，而是从医学的角度指出，这个人容易发怒、容易烦躁，是有其生理方面的原因的，这是很宽容的态度，同时也是在提醒此人：不要忧虑那么多了，关心一下你的脾吧！
我们常说某人“憋了一肚子气”、“有一肚子委屈”、“有一肚子苦水”等等，都是指出恶劣情绪在影响我们的第二大脑，提醒人们如何摆平心态，如何去养生。
关于腹部的养生，大家可以采用推腹法，既简单又实用！在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。
如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。（责任编辑/一诚）
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